Como prevenir a síndrome vaso-vagal

Desmaios

Reflexo vaso vagal

Desmaios

Síndrome vaso vagal é o resultado de um reflexo exagerado do corpo, para preservar o fluxo de sangue em caso de hemorragia ou desidratação, que neste caso, leva ao efeito oposto com queda da frequência cardíaca e da pressão arterial.

Os principais sintomas são:

Fraqueza, sudorese, palidez, calor, náusea, tontura, borramento visual, cefaleia, palpitações e desmaios (pré síncope ou sincope).

Não adianta lutar contra esses sintomas, ao perceber que vai desmaiar, deve-se deitar no chão,  para não se machucar na queda e elevar as pernas para para melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.

Não existe um tratamento específico para a síndrome vaso vagal. Mas sim, alguns cuidados comportamentais que devem ser tomados para prevenir quedas e consequentemente fraturas:

 

  • Evitar ficar em pé por períodos longos.
  • Beber bastante água (2 litros por dia), pois ajuda a aumentar a pressão arterial e prolongar a capacidade de ficar em pé por mais tempo.
  • Evitar bebidas desidratantes, como álcool.
  • Evitar ambientes quentes e fechados.
  • Evitar situações estressantes. 
  • Movimentar as pernas e panturrilhas enquanto estiver em pé parado.